希望とは自分が変わること

ラジオで聞いたフレーズ。

パラダイムシフトを受けた

検索したら

本のタイトル　だった

Vipassana Meditation: ゴエンカ氏の講演 『生きる技』

Vipassana Meditation: ゴエンカ氏の講演　　　　『生きる技』

すべての思考や感情、そし心の汚濁は、それが生まれると同時に、呼吸と感覚に影響を与えます。呼吸と感覚を観察することが、間接的に心の汚濁を観察することになります。問題から逃げるのではなく、あるがままに現実を直視することになるのです。そのとき私たちは、心の汚れや濁りが力を失っていくことに気づきます。